Il y a de l’audace à s’affirmer ; il y a de la force et de la confiance.
L’affirmation de soi peut vous aider à gérer le stress et la colère, et à améliorer vos capacités d’adaptation. Être assertif est une compétence de communication essentielle. Être assertif peut également contribuer à renforcer votre estime de soi et à gagner le respect des autres. L’affirmation de soi contribue à améliorer les relations interpersonnelles, au travail comme dans la vie personnelle. Cette formation à l’affirmation de soi proposée par DOOR aide les professionnels à identifier leurs schémas de communication, à réfléchir aux comportements qu’ils ont acquis et à recommander des pistes d’amélioration.
1 jour
-Qu’est-ce que l’affirmation de soi
-Mythes sur l’affirmation de soi
-Les effets du manque d’affirmation de soi
-Façons de devenir assertif
-Identifier les obstacles pour s’affirmer
À la fin de cette formation, vous serez capable de :
-Se doter de compétences et de connaissances pour communiquer avec plus de confiance et d’efficacité.
-Appliquer les techniques nécessaires pour être plus assertif.
-Comprendre et reconnaître les comportements agressifs, passifs et assertifs et s’adapter en conséquence.
-Dites « Non » sans avoir d’impact négatif sur la relation.
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